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止咳润肺吃什么好呢?

时间:2020-10-25 07:13:11 /人气:753 ℃
止咳润肺吃什么好呢?

来自小熙犹如花美的回答:

一、雪梨众所周知,雪梨有润肺止咳的功效,因此在日常生活中多吃点雪梨能够对肺部有着不错的保养功效。雪梨多味甜,性微寒,在上火的时候吃点雪梨或者喝点雪梨汤,能够起到生津润燥、清热化痰的作用。雪梨可以直接食用,也可以放入锅中加入冰糖蒸熟,把蒸出来的糖水喝雪梨一起吃掉,对于润肺止咳的效果或许会更佳。二、蜂蜜蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,有滋养肝脏、润肺止咳、解毒的功效,常被人们用来治疗肺燥咳嗽,蜂蜜在食用时可以直接泡水,也可以同柚子茶一起食用,味道会更佳。三、百合百合中含有生物碱成分,生物碱不仅具有良好的营养滋补之功,还具有养心安神,润肺止咳,补中益气的功效,对病后虚弱的人非常有益,非常适合在气温干燥的时候食用。四、柚子柚子跟雪梨一样,属于多味甜、性微寒水果,柚子中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,能健胃、润肺、补血、清肠、利便。可以直接食用,更是可以做成柚子茶,喝起来也是十分的美味的。五、山药人们都知道山药补肾养肾,可是不知道山药中还含有一种黏蛋白,这种黏蛋白能够起到补脾养胃、补肺益肾的作用功效,所以在日常生活中,人们可以多吃一些山药,对于身体健康和养生来说,山药都有着很大的好处。

来自畸心的猪的回答:

雪梨润肺

原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。

食疗用法:可直接食用。

银耳润肺

原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。

食疗用法:银耳粥:先将银耳泡发,去根切碎,待煮米粥开锅后加入,煮二十分钟左右,处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。

蜂蜜润肺

原理:蜂蜜的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,性味甘、平,入脾、肺、大肠经,有滋养、润燥、解毒之功效,常用于治疗肺燥咳嗽。

食疗用法:温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹,用温凉水冲开,空腹饮用,不仅能润肺,还能解毒养颜。

山药润肺

原理:含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。

食疗用法:山药薏米粥。将健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药各50克,每日煮粥喝,对男女均有补肺的功能,但又彼此平衡掉了薏米的寒和山药的粘腻。

百合润肺

原理:这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功,百合还具有养心安神,润肺止咳,补中益气的功效,对病后虚弱的人非常有益,非常适合在干燥的冬天食用。

食疗用法:注意要选用新鲜百合而非干的,这样的清肺效果最佳。

豆浆润肺

原理:含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸以及铁、钙等矿物质,除了易吸收,所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛,从而缓解支气管炎,减轻肺的负担。食疗用法:一定要在100℃煮沸后再喝,以防止中毒。不要空腹喝,不要装于保温瓶内,不要一次喝过量,也不要与药物同服。

白萝卜润肺

原理:民间素有“冬天萝卜赛人参”的说法。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性辛甘、凉,入肺、胃经,能消痰止咳,治肺痿吐血。

食疗方法:奶汤炖萝卜汤:在葱姜加清水后,将稍炸过的萝卜块和牛奶放入同炖,烂后放盐即可,既滋补又清肺。平时也可以煲小排萝卜汤喝。

柚子润肺

原理:性味甘、寒,含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,能健胃、润肺、补血、清肠、利便。

食疗用法:直接食用或做成柚子茶。柚子性寒,所以直接食用时不能过量,2到3块即可。柚子茶是以更健脾消食、散寒燥湿的柚子皮混合柚子肉慢炖而成,放凉后加入冰糖,存入冰箱,每天以温凉水冲服两次。

莲藕润肺

原理:莲藕入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温、无毒,食用熟的莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。

食疗用法:栗子莲藕汤:将去皮小藕块和处理干净的生栗子入水煮沸后,改中火煲四十分钟,稍冷动后调味服用。平时也可以用猪瘦肉或者猪骨头和莲藕再加入适量绿豆一起煲汤喝。

葡萄润肺

原理:其中的果酸有助于消化,健脾和胃,还有更多有益元素滋养肝肾,润肺精,降火,通肠胃。

食疗用法:生食最好。由于葡萄籽和葡萄皮具有更好的抗氧化作用,所以强烈建议“全食”,既不吐皮还要嚼籽咽下。

来自议会制谔平的回答:

一、雪梨众所周知,雪梨有润肺止咳的功效,因此在日常生活中多吃点雪梨能够对肺部有着不错的保养功效。雪梨多味甜,性微寒,在上火的时候吃点雪梨或者喝点雪梨汤,能够起到生津润燥、清热化痰的作用。雪梨可以直接食用,也可以放入锅中加入冰糖蒸熟,把蒸出来的糖水喝雪梨一起吃掉,对于润肺止咳的效果或许会更佳。二、蜂蜜蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,有滋养肝脏、润肺止咳、解毒的功效,常被人们用来治疗肺燥咳嗽,蜂蜜在食用时可以直接泡水,也可以同柚子茶一起食用,味道会更佳。三、百合百合中含有生物碱成分,生物碱不仅具有良好的营养滋补之功,还具有养心安神,润肺止咳,补中益气的功效,对病后虚弱的人非常有益,非常适合在气温干燥的时候食用。四、柚子柚子跟雪梨一样,属于多味甜、性微寒水果,柚子中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,能健胃、润肺、补血、清肠、利便。可以直接食用,更是可以做成柚子茶,喝起来也是十分的美味的。

来自匿名用户的回答:

要多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和水果,如雪梨、甘蔗、柿子、荸荠、银耳、菠萝、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌骨鸡、鳖肉、龟肉、鸭蛋等,少吃辛辣刺激食物,以防伤阴损肺,多食些酸甘食品和水果,如石榴、葡萄、芒果、苹果、柚子、柠檬、山楂等,有利于润燥护阴。食用一些性质平和且具有滋阴润燥、养肺生津作用的药物或食物,如用白木耳或黑木耳炖冰糖服用;用玉竹、沙参与鸭一起煲汤服用;黑芝麻炒熟、研末,用蜂蜜调服。可适当多吃一些水果,其中以梨、甘蔗为首选,其次,像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物。但凡脾虚湿重而泄泻者,肺寒咳嗽而痰粘者,则不宜多吃上述水果。多喝点绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、红枣莲子粥、山药粥等食物。对于一些脾胃虚弱、消化不良的朋友而言,此时一定要与滋腻的养阴之品如鹿角胶、阿胶等“划清界限”,否则,非常容易加重食欲不振、消化不良等症状,脾胃虚弱者若适当多喝点具有健脾利湿作用的薏米粥、扁豆粥。平日里应加强营养,多吃富含各种营养素的绿色食品,如辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等,最好3种以上。这些食品中所含的多种维生素和胡萝卜素可预防感冒。每日最好饮用1到2杯牛奶或1杯酸奶、1碗鸡汤,食用肉鱼蛋类200到250克,再搭配少量油脂,以获取均衡营养,提高机体免疫力,增强抗病能力。多喝水或绿茶,将积聚在喉咙在病菌冲走,因为绿茶中含有轻微消毒物质。身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素,现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜、橘、橙等都含有大量的维生素。多吃含丰富维生素C以及对肺部和喉部有帮助的水果,最好2种以上,如杨桃、梨、马蹄等。

来自热心网友的回答:

梨去核儿,里面放入冰糖蒸大约10--15分钟左右,每天吃1--2个,止咳润肺,另外还可以把梨切块,放入汤锅熬梨水,加入银耳,山楂,苹果,桔皮。最后放入冰糖。这些有止咳,化痰,润肺功能。本回答被提问者采纳


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