首页>

正常人每天需要多少蛋白质?

时间:2020-10-25 06:57:53 /人气:729 ℃
正常人每天需要多少蛋白质?

来自御月居月子中心的回答:

御月居月子中心是以月子护理服务为核心的,集营养膳食,美容保养,形体塑身,婴儿洗护为一体的科学专业的母婴中心,“1N对1”服务,24小时专属照护,孕、产、护、教全程呵护,让您可以放心托付。答:人体内的细胞不是一成不变的,它们处于不断的更新之中,每天凋亡的细胞在人体内会被重新分解,并且经吸收后重新合成。据研究,成年人体内每天分解合成的蛋白质约为300克,这是维持人体代谢需要的重要来源。而成年人每天从膳食中补充的蛋白质,主要是补充从尿液和粪便中排出的蛋白质,从毛发、指甲中脱落的蛋白质、还有表皮细胞凋亡脱落的蛋白质等。现在据科学家研究,对一个成年人来讲,每天摄入的蛋白质每公斤体重的推荐量是1~1.2g。也就是说,对于一个体重60公斤的成年人来说,每天蛋白质的需要量保险的估计大约是60克到72克左右。

来自意外HH的回答:

成年人每天每公斤需要摄入1.0克蛋白质。。一个鸡蛋含蛋白质约7克,平均每100克牛奶含蛋白质3.5克,你说的应该是猪肉吧,每100克可高达29克。别太懒,自己算算。。。本回答被提问者采纳


荣一娱乐APP_鼎博国际安卓版下载_大鹃鵙趣味知识问答|网站地图